ワークアウトライブラリ

この記事の内容

将来の使用のためにワークアウトを最適に保存する方法を学びます。

ワークアウトライブラリ

ワークアウトライブラリは、完了したまたは作成したワークアウトのコレクションです。お気に入りのワークアウトを簡単に選択して追跡することができます。

ライブラリには、下部のナビゲーションタブ「ワークアウト」、次に上部のナビゲーション「MY OWN」からアクセスできます。

ライブラリに追加する方法は2つあります：

1. まず、緑色の「ワークアウト開始」ボタンでワークアウトを開始できます。ワークアウトを進めながら、エクササイズや結果を追加できます。ワークアウトの終了時に、ワークアウトを保存するように促されます。覚えやすい名前を付けるか、デフォルトの名前を使用してください。これがワークアウトライブラリの一番上に追加されます。このワークアウトを再度行いたい場合は、ここにすぐにアクセスできます。

2. 後でワークアウトを作成する2番目の方法は、「MY OWN」タブの3点メニューを使用することです。

ワークアウトの変更管理

ワークアウトを変更すると、変更をどのように保存するかを選択するように促されます。保存プロンプトをトリガーするのは次のとおりです：

変更と見なされるものは？

• 筋力トレーニング: エクササイズの追加/削除、またはレップ、重量、時間、距離の変更
• カーディオワークアウト: エクササイズの追加/削除、または距離、時間、カロリーの変更
• ハイブリッドワークアウト: 筋力またはカーディオコンポーネントのいずれかの変更

保存オプション

1. オリジナルを保持: このセッションの変更を無視して、元のワークアウトテンプレートを使用し続ける
2. 新規保存: 変更を加えた新しいワークアウトテンプレートを作成し、元のバージョンを保持する
3. 上書き: 元のワークアウトテンプレートを変更したバージョンで置き換える

重要: ワークアウトの結果は、どの保存オプションを選択しても、常に履歴と統計に保存されます。

お気に入り

デフォルトでは、ワークアウトは最新のものから保存されます。最もよく使うワークアウトやお気に入りのワークアウトをいくつか選びたい場合は、「ハート」ボタンを使用してリストの上部に追加できます。

削除

ワークアウトを削除するには、ワークアウトカードを右から左にスワイプします。画面の大部分をスワイプします。