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時折、ライブラリに含まれていないエクササイズを見つけることがあります。心配しないでください、私たちはあなたのフィットネスをサポートします。ここでは、あなただけのカスタムエクササイズを作成する方法をご紹介します。
ワークアウトを開始
作成をクリック
1. 修正スクワットのように名前を付ける
2. 該当する筋肉群を選択する
3. 4つの組み合わせがあります。ゼロ、1つ、または2つを選択できます。例えば、従来の筋力トレーニングは反復回数と重量があります。従来の有酸素運動は持続時間と距離があります。プランクは持続時間のみで、上級者であれば重量もあるかもしれません。いずれにせよ、私たちはすべてをサポートします。
4. 使用する器具を選択する
5. 追加をクリックすると、エクササイズがアクティブなワークアウトに追加されます
次回のワークアウトに戻ったとき、検索機能を使用してカスタムエクササイズを見つけることができます