Dit artikel is automatisch vertaald vanuit het Engels met behulp van kunstmatige intelligentie. Aangezien door kunstmatige intelligentie gegenereerde vertalingen fouten kunnen bevatten, heeft de originele Engelse tekst voorrang in geval van inconsistenties.
Stap 1
Klik op Mijn trainingen.
Stap 2
Klik op Training maken.
Stap 3
Vul de Naam, Beschrijving, Moeilijkheidsgraad, Trainingsduur in en voeg een achtergrondafbeelding toe.
Wanneer dit is voltooid, ga verder naar het gedeelte Oefeningen toevoegen hieronder.
Stap 4
Je kunt een oefening zoeken met behulp van de zoekbalk. Er verschijnt een lijst.
Stap 5
Je kunt op de Filterbalk klikken om te filteren op Apparatuur of Lichaamsdeel.
Stap 6
Filter op Apparatuur of Lichaamsdeel. Maximaal één van elk.
Klik op Toepassen.
Stap 7
Er verschijnt een lijst die overeenkomt met de geselecteerde filters.
Dit is hetzelfde filterproces voor de cardio-apparatuur.
Stap 8
Klik op de knop Toevoegen naast de oefening om deze aan de training toe te voegen.
Bepaal of de cardio gebaseerd is op Duur, Afstand of Calorieën.
Voeg in dit geval de tijd toe en eventueel een bericht in het opmerkingenveld indien nodig.
Stap 9
Voeg de andere benodigde oefeningen toe.
Stap 10
Pas de Herhalingen, Gewicht en Rusttijd aan.
Voeg de benodigde sets toe en eventueel opmerkingen.
Klik op de knop Maken wanneer je klaar bent.
Stap 11
Je krijgt een bericht ter bevestiging dat de training succesvol is aangemaakt.
Stap 12
Dit is opgeslagen in de lijst Mijn trainingen.