Dit artikel is automatisch vertaald vanuit het Engels met behulp van kunstmatige intelligentie. Aangezien door kunstmatige intelligentie gegenereerde vertalingen fouten kunnen bevatten, heeft de originele Engelse tekst voorrang in geval van inconsistenties.
Ontdek hoe je een trainingsschema ontwerpt dat perfect aansluit bij jouw fitnessdoelen. Lees het volgende artikel om te leren hoe je je eigen trainingsroutine kunt maken en aanpassen binnen de app.
Stap 1
Navigeer naar Workouts:
- Selecteer het tabblad "Workouts" in de menubalk.
Stap 2
Navigeer naar "My Own" Workouts:
- Selecteer de sectie "My Own" om je aangepaste workouts te bekijken of te maken. Gebruik de drie puntjes om te sorteren of een workout voor later te maken.
Drie puntjes
Stap 3
Maak een nieuwe workout:
- Tik op "Create Workout" om je workout te beginnen samenstellen.
Stap 4
Geef je workout een naam:
- Voer een naam in voor je workout in het daarvoor bestemde veld.
Stap 5
- Voer de gewenste duur van de workout in.
- Je kunt ook een afbeelding toevoegen aan de workout.
Stap 6
Voeg oefeningen toe:
- Tik op "Add Exercise" om de oefeningen toe te voegen die je in je routine wilt opnemen.
- Zoek naar de oefeningen die je wilt toevoegen.
- Je kunt de duur, afstand en calorieën voor elke oefening aanpassen.
Stap 7
Sla je workout op: Zodra je tevreden bent met je aangepaste workout, tik op "Save" om deze op te slaan in de app voor toekomstig gebruik.