Dit artikel is automatisch vertaald vanuit de Engelse taal door middel van kunstmatige intelligentie. In geval van een conflict, is de Engelse versie leidend.
Af en toe kom je misschien een oefening tegen die niet in onze bibliotheek is opgenomen. Geen zorgen, we hebben je fitness gedekt. Hier is hoe je aangepaste oefeningen kunt maken die alleen voor jou zijn.
Start Workout
Klik op Creëren
1. Geef het een naam zoals aangepaste squat
2. Selecteer zoveel spiergroepen als van toepassing zijn
3. We hebben 4 combinaties. Je kunt er nul, één of twee hebben. Bijvoorbeeld, je traditionele krachtoefeningen hebben herhalingen en gewicht. Je traditionele cardio-oefeningen hebben duur en afstand. Een plank heeft alleen duur, misschien gewicht als je een gevorderde sporter bent. Hoe dan ook, we ondersteunen het allemaal voor jou.
4. Selecteer het apparaat
5. Druk op toevoegen, de oefening wordt toegevoegd aan je actieve training
Wanneer je terugkomt voor je volgende training, kun je de zoekfunctie gebruiken om de aangepaste oefening te vinden