Denne artikkelen har blitt automatisk oversatt fra engelsk ved hjelp av kunstig intelligens. Siden oversettelser generert av kunstig intelligens kan inneholde feil, vil den originale engelske teksten ha forrang ved eventuelle uoverensstemmelser.
Hvis du vil legge til en ny øvelse som ikke allerede er på listen, kan du gjøre det ved å bruke funksjonen for å opprette ny øvelse. Vil du inkludere en øvelse som ikke er på den eksisterende listen? Du kan enkelt legge den til ved hjelp av funksjonen "Opprett ny øvelse". Følg disse trinnene for å tilpasse treningsrutinen din.
Trinn 1
På Hjem-siden, klikk på "Hurtigstart", og klikk deretter på legg til-knappen nederst i høyre hjørne.
Trinn 2
Skriv inn øvelsesnavn: Skriv inn navnet på øvelsen i det angitte feltet.
Trinn 3
- Velg de primære muskelgruppene som er involvert.
- Alternativer inkluderer Rygg, Biceps, Legger, Bryst, Kjerne, Hele kroppen, Setemuskler, Hamstrings, Mobilitet, Lår, Skuldre og Triceps.
Trinn 4
Velg enheter: Velg én eller begge enheter for sporing:
-
- Repetisjoner
- Vekt
- Varighet og distanse er også tilgjengelig hvis relevant.
Trinn 5
Velg utstyr: Hvis øvelsen din krever spesifikt utstyr, velg det fra de tilgjengelige kategoriene.
Trinn 6
Legg til: Når alle detaljene er fylt ut, lagre ved å legge til den nye øvelsen.