Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês usando inteligência artificial. Como as traduções geradas por inteligência artificial podem conter erros, o texto original em inglês prevalece em caso de quaisquer inconsistências.
Passo 1
Clique em Meus treinos.
Passo 2
Clique em Criar Treino.
Passo 3
Preencha o Nome, Descrição, Dificuldade, Duração do treino e adicione uma imagem de fundo.
Quando isso estiver concluído, passe para a área de Adicionar exercícios abaixo.
Passo 4
Você pode procurar um exercício usando a barra de pesquisa. Uma lista aparecerá.
Passo 5
Você pode clicar na barra de Filtro para filtrar por Equipamento ou Parte do corpo.
Passo 6
Filtre por Equipamento ou Parte do corpo. No máximo um de cada.
Clique em Aplicar.
Passo 7
Uma lista aparecerá correspondente aos filtros selecionados.
Este é o mesmo processo de filtro para os equipamentos de cardio.
Passo 8
Clique no botão Adicionar ao lado do exercício para adicioná-lo ao treino.
Decida se o cardio será por Duração, Distância ou Calorias.
Adicione, neste caso, o tempo e, se necessário, qualquer mensagem na caixa de comentários.
Passo 9
Adicione os outros exercícios necessários.
Passo 10
Altere as Repetições, Peso e Tempo de descanso.
Adicione as séries necessárias e, em seguida, quaisquer comentários necessários.
Quando terminar, clique no botão criar.
Passo 11
Você receberá uma mensagem confirmando que o Treino foi criado com sucesso.
Passo 12
Isso foi salvo na lista de treinos em Meus Treinos.