Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês usando inteligência artificial. Como as traduções geradas por inteligência artificial podem conter erros, o texto original em inglês prevalece em caso de quaisquer inconsistências.
Passo 1
Clique em Meus treinos.
Passo 2
Se você não conseguir ver o treino que deseja adicionar progressão na primeira página, pode usar a barra de pesquisa para procurá-lo e, em seguida, clicar no treino que aparecer na caixa abaixo da barra de pesquisa. Se você conseguir ver o treino na primeira página, clique nele.
Passo 3
Clique na roda dentada para acessar suas opções.
Clique em Editar.
Passo 4
Clique na seta para baixo no exercício para abrir seu conteúdo.
Passo 5
Clique no botão de progressão de peso para ativá-lo.
Passo 6
Preencha a caixa de Exercício concluído com sucesso antes do aumento de peso e a caixa de Aumentar peso em. Aqui é importante saber quais incrementos de peso estão disponíveis para este exercício na sua instalação. Quando concluído para este exercício, clique em salvar. Em seguida, adicione quaisquer outras progressões para outros exercícios da mesma maneira.
Passo 7
Quando concluído em todos os exercícios, você poderá ver para quais valores as progressões foram definidas em cada exercício.
Para finalizar, clique em salvar.
Passo 8
Para retornar à tela inicial ou outra área, clique nas três linhas no canto superior esquerdo da tela.
Passo 9
Escolha a área do Trainer Connect para onde deseja ir.