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Discover como criar um treino que se adapte perfeitamente aos seus objetivos de condicionamento físico. Leia o artigo a seguir para aprender como criar e personalizar sua própria rotina de treino no aplicativo.
Passo 1
Navegue até Treinos:
- Selecione a aba "Treinos" na barra de menu.
Passo 2
Navegue até "Meus Próprios" Treinos:
- Selecione a seção "Meus Próprios" para visualizar ou criar seus treinos personalizados. Use os três pontos para organizar ou criar um treino para mais tarde.
Três pontos
Passo 3
Crie um Novo Treino:
- Toque em "Criar Treino" para começar a montar seu treino.
Passo 4
Nomeie Seu Treino:
- Insira um nome para seu treino no campo fornecido.
Passo 5
- Insira a duração desejada do treino.
- Você também pode adicionar uma imagem para o treino.
Passo 6
Adicione Exercícios:
- Toque em "Adicionar Exercício" para incluir os exercícios que deseja na sua rotina.
- Pesquise os exercícios que deseja incluir.
- Você pode personalizar a duração, distância e calorias de cada exercício.
Passo 7
Salve Seu Treino: Quando estiver satisfeito com seu treino personalizado, toque em "Salvar" para armazená-lo no aplicativo para uso futuro.