Este artigo foi traduzido automaticamente do idioma inglês por inteligência artificial. Em caso de conflito, a versão em inglês prevalecerá.
De vez em quando, você pode encontrar um exercício que não está incluído em nossa biblioteca. Não se preocupe, nós cuidamos do seu condicionamento físico. Aqui está como você pode criar exercícios personalizados só para você.
Iniciar Treino
Clique em Criar
1. Dê um nome, como agachamento modificado
2. Selecione quantos grupos musculares forem aplicáveis
3. Temos 4 combinações. Você pode ter zero, uma ou duas. Por exemplo, seus exercícios tradicionais de força terão repetições e peso. Seus exercícios tradicionais de cardio terão duração e distância. Uma prancha terá apenas duração, talvez peso se você for um praticante avançado. De qualquer forma, nós apoiamos tudo isso para você.
4. Selecione o equipamento
5. Clique em adicionar, o exercício será adicionado ao seu treino ativo
Quando você voltar para o seu próximo treino, pode usar a funcionalidade de busca para localizar o exercício personalizado