Эта статья была автоматически переведена с английского языка с использованием искусственного интеллекта. Поскольку переводы, созданные искусственным интеллектом, могут содержать ошибки, оригинальный текст на английском языке имеет приоритет в случае любых несоответствий.
Шаг 1
Нажмите на Мои тренировки.
Шаг 2
Нажмите на Создать тренировку.
Шаг 3
Заполните Название, Описание, Сложность, Длительность тренировки и добавьте фоновое изображение.
После завершения перейдите к разделу Добавление упражнений ниже.
Шаг 4
Вы можете найти упражнение, используя строку поиска. Появится список.
Шаг 5
Вы можете нажать на строку Фильтр, чтобы отфильтровать по Оборудованию или Части тела.
Шаг 6
Отфильтруйте по Оборудованию или Части тела. Максимум один из каждого.
Нажмите Применить.
Шаг 7
Появится список, соответствующий выбранным фильтрам.
Это тот же процесс фильтрации для кардиотренажеров.
Шаг 8
Нажмите кнопку Добавить рядом с упражнением, чтобы добавить его в тренировку.
Решите, будет ли кардио по Длительности, Расстоянию или Калориям.
Добавьте, в данном случае, время, а затем любое сообщение в поле комментариев, если это необходимо.
Шаг 9
Добавьте другие необходимые упражнения.
Шаг 10
Измените количество повторений, вес и время отдыха.
Добавьте необходимое количество подходов, а затем любые комментарии, если это необходимо.
После завершения нажмите кнопку создать.
Шаг 11
Вы получите сообщение с подтверждением, что тренировка успешно создана.
Шаг 12
Это было сохранено в списке тренировок Мои тренировки.