Эта статья была автоматически переведена с английского языка с использованием искусственного интеллекта. Поскольку переводы, созданные искусственным интеллектом, могут содержать ошибки, оригинальный текст на английском языке имеет приоритет в случае любых несоответствий.
Улучшите свое фитнес-путешествие с помощью специально подобранных тренировок в тренажерном зале, адаптированных к вашему уровню физической подготовки. Эти тренировки разработаны профессионалами, чтобы помочь вам эффективно достичь ваших целей. Прочитайте следующее, чтобы узнать, как начать:
Шаг 1
Перейдите к тренировкам:
- Выберите вкладку "Тренировки" в строке меню.
Шаг 2
- Выберите "Тренажерный зал" в верхней части экрана.
Шаг 3
Выберите программу:
- Пролистайте специально подобранные категории, такие как "Начальная сила" или "Продвинутая сила", чтобы найти подходящую программу для вас.
- Нажмите "Просмотреть все", чтобы изучить все доступные тренировки в этой категории.
Шаг 4
Выберите тренировку:
- Как только вы найдете тренировку, которая соответствует вашим потребностям, нажмите на нее, чтобы просмотреть детали, включая упражнения, продолжительность и целевые группы мышц.
Шаг 5
Начните тренировку: Когда будете готовы, нажмите кнопку "Начать тренировку", чтобы начать занятие. Приложение проведет вас через каждое упражнение.