Эта статья была автоматически переведена с английского языка с использованием искусственного интеллекта. В случае расхождений приоритет имеет версия на английском языке.
| HS-AB | Скручивание на пресс |
| HS-ADC | Поддержка для подтягиваний / отжиманий на брусьях |
| HS-BC | Сгибание рук на бицепс |
| HS-BE | Разгибание спины |
| HS-CP | Жим от груди |
|
HS-FLY |
Разводка на грудные мышцы / задние дельты |
| HS-FPD | Фиксированная тяга сверху |
|
HS-HAB |
Отведение бедра |
|
HS-HAD |
Приведение бедра |
|
HS-HC |
Горизонтальная работа икр |
|
HS-HG |
Ягодичные мышцы бедра |
|
HS-LC |
Сгибание ног |
|
HS-LE |
Разгибание ног |
|
HS-LR |
Боковой подъем |
|
HS-PD |
Тяга сверху |
|
HS-PEC |
Разводка на грудные мышцы |
|
HS-RW |
Тяга |
|
HS-SC |
Подъем на носки стоя |
|
HS-SLC |
Сгибание ног сидя |
|
HS-SLP |
Жим ногами сидя |
|
HS-SP |
Жим для плеч |
|
HS-TE |
Разгибание на трицепс |