บทความนี้ได้รับการแปลโดยอัตโนมัติจากภาษาอังกฤษโดยใช้ปัญญาประดิษฐ์ เนื่องจากการแปลที่สร้างโดยปัญญาประดิษฐ์อาจมีข้อผิดพลาด ข้อความภาษาอังกฤษต้นฉบับจะมีความสำคัญเหนือกว่าในกรณีที่มีความไม่สอดคล้องกัน
ขั้นตอนที่ 1
คลิกที่ การออกกำลังกายของฉัน
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณไม่เห็นการออกกำลังกายที่คุณต้องการเพิ่มความก้าวหน้าบนหน้าแรก คุณสามารถใช้แถบค้นหาเพื่อค้นหาและคลิกที่การออกกำลังกายที่ปรากฏในกล่องด้านล่างแถบค้นหา หากคุณเห็นการออกกำลังกายบนหน้าแรก ให้คลิกที่มัน
ขั้นตอนที่ 3
คลิกที่ไอคอนรูปเฟืองเพื่อดูตัวเลือกของคุณ
คลิกที่ แก้ไข
ขั้นตอนที่ 4
คลิกที่ลูกศรลงบนการออกกำลังกายเพื่อเปิดเนื้อหา
ขั้นตอนที่ 5
คลิกที่ปุ่มความก้าวหน้าของน้ำหนักเพื่อเปิดใช้งาน
ขั้นตอนที่ 6
กรอกข้อมูลในช่อง การออกกำลังกายที่สำเร็จเรียบร้อยก่อนเพิ่มน้ำหนัก และช่อง เพิ่มน้ำหนักโดย ที่นี่สำคัญที่จะทราบว่ามีการเพิ่มน้ำหนักแบบใดที่สามารถใช้ได้สำหรับการออกกำลังกายนี้ในสถานที่ของคุณ เมื่อกรอกข้อมูลเสร็จสำหรับการออกกำลังกายนี้ ให้คลิกที่ บันทึก จากนั้นเพิ่มความก้าวหน้าอื่นๆ สำหรับการออกกำลังกายอื่นๆ ในลักษณะเดียวกัน
ขั้นตอนที่ 7
เมื่อเสร็จสิ้นการตั้งค่าความก้าวหน้าสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด คุณสามารถดูว่าความก้าวหน้าได้ถูกตั้งค่าไว้สำหรับแต่ละการออกกำลังกาย
เพื่อเสร็จสิ้น ให้คลิกที่ บันทึก
ขั้นตอนที่ 8
เพื่อกลับไปยังหน้าหลักหรือพื้นที่อื่น ให้คลิกที่สามเส้นในมุมซ้ายบนของหน้าจอ
ขั้นตอนที่ 9
เลือกพื้นที่ของ Trainer Connect ที่คุณต้องการไป