Bu makale, yapay zeka kullanılarak İngilizceden otomatik olarak çevrilmiştir. Yapay zeka tarafından oluşturulan çevirilerde hatalar olabileceğinden, herhangi bir tutarsızlık durumunda orijinal İngilizce metin önceliklidir.
Adım 1
Egzersizlerim'e tıklayın.
Adım 2
Egzersiz Oluştur'a tıklayın.
Adım 3
Ad, Açıklama, Zorluk, Egzersiz Süresi'ni tamamlayın ve bir arka plan resmi ekleyin.
Bunu tamamladıktan sonra aşağıdaki Egzersiz ekleme alanına geçin.
Adım 4
Arama çubuğunu kullanarak bir egzersiz arayabilirsiniz. Bir liste görünecektir.
Adım 5
Ekipman veya Vücut bölgesine göre filtrelemek için Filtre çubuğuna tıklayabilirsiniz.
Adım 6
Ekipman veya Vücut bölgesine göre filtreleyin. Her birinden en fazla bir tane.
Uygula'ya tıklayın.
Adım 7
Seçilen filtrelere karşılık gelen bir liste görünecektir.
Bu, kardiyo ekipmanları için aynı filtreleme sürecidir.
Adım 8
Egzersizi eklemek için egzersizin yanındaki Ekle düğmesine tıklayın.
Kardiyonun Süre, Mesafe veya Kalori olacağına karar verin.
Bu durumda süreyi ekleyin ve gerekirse yorum kutusuna herhangi bir mesaj ekleyin.
Adım 9
Gerekli diğer egzersizleri ekleyin.
Adım 10
Tekrarları, Ağırlığı ve Dinlenme süresini değiştirin.
Gerekli setleri ekleyin ve ardından gerekli yorumları ekleyin.
Tamamlandığında oluştur düğmesine tıklayın.
Adım 11
Egzersizin başarıyla oluşturulduğunu onaylayan bir mesaj alacaksınız.
Adım 12
Bu, Egzersizlerim listesindeki egzersizlere kaydedildi.