Bu makale, yapay zeka kullanılarak İngilizceden otomatik olarak çevrilmiştir. Yapay zeka tarafından oluşturulan çevirilerde hatalar olabileceğinden, herhangi bir tutarsızlık durumunda orijinal İngilizce metin önceliklidir.
Adım 1
Egzersizlerim'e tıklayın.
Adım 2
İlerleme eklemek istediğiniz egzersizi ilk sayfada göremiyorsanız, arama çubuğunu kullanarak arayabilir ve ardından arama çubuğunun altındaki kutuda görünen egzersize tıklayabilirsiniz. Egzersizi ilk sayfada görüyorsanız, üzerine tıklayın.
Adım 3
Seçenekleriniz için dişli simgesine tıklayın.
Düzenle'ye tıklayın.
Adım 4
Egzersizin içeriğini açmak için aşağı ok simgesine tıklayın.
Adım 5
Ağırlık ilerleme düğmesine tıklayarak etkinleştirin.
Adım 6
Ağırlık artışından önce başarıyla tamamlanan egzersiz kutusunu ve Ağırlığı artır kutusunu doldurun. Burada tesisinizde bu egzersiz için hangi ağırlık artışlarının mevcut olduğunu bilmek önemlidir. Bu egzersiz için tamamlandığında kaydet'e tıklayın. Ardından diğer egzersizler için aynı şekilde ilerlemeler ekleyin.
Adım 7
Tüm egzersizlerde tamamlandığında, her egzersizde hangi ilerlemelerin ayarlandığını görebilirsiniz.
Bitirmek için kaydet'e tıklayın.
Adım 8
Ana ekrana veya başka bir alana dönmek için ekranın sol üst köşesindeki üç çizgiye tıklayın.
Adım 9
Trainer Connect'te gitmek istediğiniz alanı seçin.