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如果您想添加列表中尚未包含的新练习，可以使用创建新练习功能来实现。想要添加一个不在现有列表中的练习吗？您可以轻松使用“创建新练习”功能来添加。按照以下步骤自定义您的锻炼计划。
步骤 1
在主页上，点击“快速开始”，然后点击右下角的添加按钮。
步骤 2
输入练习名称：在提供的字段中输入练习名称。
步骤 3
- 选择主要涉及的肌肉群。
- 选项包括背部、肱二头肌、小腿、胸部、核心、全身、臀部、腿后肌、灵活性、大腿、肩膀和肱三头肌。
步骤 4
选择单位：选择一个或两个单位进行跟踪：
-
- 重复次数
- 重量
- 如果相关，还可以选择持续时间和距离。
步骤 5
选择设备：如果您的练习需要特定设备，请从可用类别中选择。
步骤 6
添加：填写所有详细信息后，通过添加保存您的新练习。