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Discover 如何设计一个完美适合您健身目标的锻炼计划。阅读以下文章，了解如何在应用程序中创建和定制自己的锻炼计划。
步骤 1
导航到锻炼：
- 选择菜单栏中的“锻炼”标签。
步骤 2
导航到“我的”锻炼：
- 选择“我的”部分以查看或创建您的自定义锻炼。使用三点图标进行排序或创建稍后使用的锻炼。
三点图标
步骤 3
创建新锻炼：
- 点击“创建锻炼”开始构建您的锻炼。
步骤 4
命名您的锻炼：
- 在提供的字段中输入您的锻炼名称。
步骤 5
- 输入所需的锻炼时长。
- 您还可以为锻炼添加图片。
步骤 6
添加练习：
- 点击“添加练习”以将您想要的练习加入到您的计划中。
- 搜索您想要加入的练习。
- 您可以为每个练习自定义时长、距离和卡路里。
步骤 7
保存您的锻炼：当您对自定义锻炼满意后，点击“保存”将其存储在应用程序中以供将来使用。