您的锻炼库

本文内容

您将学习如何最佳保存您的锻炼以供将来使用。

锻炼库

锻炼库是您已完成和/或创建的锻炼的集合。它为您提供了一个轻松选择和跟踪您喜爱的锻炼的方式。

您可以在底部导航栏的“锻炼”选项卡中访问库，然后在顶部导航栏中选择“我的”。

您可以通过两种方式添加到库中：

1. 首先，您可以通过绿色的“开始锻炼”按钮开始锻炼。然后，您可以在锻炼过程中添加练习和结果。在锻炼结束时，系统会提示您保存锻炼。给它一个您会记住的名字，或者使用我们提供的默认名称。这将被添加到您的锻炼库的顶部。如果您想再次进行该锻炼，可以快速来到这里。

2. 创建锻炼的第二种方法是使用“我的”选项卡上的三点菜单。

管理锻炼更改

当您修改锻炼时，系统会提示您选择如何保存更改。以下是触发保存提示的情况：

什么算作更改？

• 力量锻炼：添加/删除练习或修改次数、重量、时间或距离
• 有氧锻炼：添加/删除练习或更改距离、时间或卡路里
• 混合锻炼：对力量或有氧成分的任何更改

您的保存选项

1. 保留原始：继续使用您的原始锻炼模板，忽略本次会话的任何更改
2. 另存为新：使用您的更改创建一个新的锻炼模板，同时保留原始版本
3. 覆盖：用您修改的版本替换原始锻炼模板

重要：无论您选择哪种保存选项，您的锻炼结果都会始终保存到您的历史记录和统计数据中。

收藏

默认情况下，您的锻炼按最近顺序保存。如果您想选择一些最常用或最喜欢的锻炼，可以使用“心形”按钮将它们添加到列表顶部。

删除

要删除锻炼，请在锻炼卡上从右向左滑动。您需要将其滑动到屏幕的大部分区域。