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有时，您可能会发现某个练习未包含在我们的库中。别担心，我们会为您的健身提供支持。以下是如何为您自己创建自定义练习的方法。
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1. 给它起个名字，比如改良深蹲
2. 选择适用的肌肉群
3. 我们有4种组合。您可以选择零个、一个或两个。例如，传统的力量练习将有重复次数和重量。传统的有氧运动将有持续时间和距离。平板支撑将只有持续时间，如果您是高级锻炼者，可能还有重量。无论哪种方式，我们都为您提供支持。
4. 选择设备
5. 点击添加，练习将被添加到您的活动锻炼中
当您下次锻炼时，可以使用搜索功能找到自定义练习