تم ترجمة هذه المقالة تلقائيًا من الإنجليزية باستخدام الذكاء الاصطناعي. نظرًا لأن الترجمات التي يتم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي قد تحتوي على أخطاء، فإن النص الإنجليزي الأصلي له الأولوية في حالة وجود أي تناقضات.
هل تبحث عن تمارين أو تعليمات محددة؟ استخدم وظيفة البحث للعثور بسرعة على ما تحتاجه والوصول إلى مقاطع فيديو تفصيلية. للحصول على تعليمات خطوة بخطوة، تابع القراءة أدناه.
الخطوة 1
ابحث عن تمرين:
بعد النقر على "البدء السريع"، استخدم رمز البحث الموجود في الزاوية العلوية اليمنى للعثور بسرعة على أي تمرين. ببساطة اكتب اسم التمرين الذي تبحث عنه.
الخطوة 2
الوصول إلى مقاطع الفيديو التعليمية:
بمجرد العثور على التمرين، انقر على زر "المعلومات" بجانب اسم التمرين.
سيؤدي ذلك إلى فتح مقاطع فيديو تعليمية مفصلة ومعلومات، مما يساعدك على فهم الشكل والتقنية الصحيحة.