Тази статия е автоматично преведена от английски с помощта на изкуствен интелект. Тъй като преводите, генерирани от изкуствен интелект, може да съдържат грешки, оригиналният текст на английски има предимство в случай на несъответствия.
Стъпка 1
Кликнете върху Моите тренировки.
Стъпка 2
Кликнете върху Създаване на тренировка.
Стъпка 3
Попълнете Име, Описание, Трудност, Продължителност на тренировката и добавете фонова снимка.
След като това е завършено, преминете към областта Добавяне на упражнения по-долу.
Стъпка 4
Можете да търсите упражнение, използвайки лентата за търсене. Ще се появи списък.
Стъпка 5
Можете да кликнете върху лентата за филтриране, за да филтрирате по оборудване или част от тялото.
Стъпка 6
Филтрирайте по оборудване или част от тялото. Максимум едно от всяко.
Кликнете върху Приложи.
Стъпка 7
Ще се появи списък, който съответства на избраните филтри.
Това е същият процес на филтриране за кардио оборудването.
Стъпка 8
Кликнете върху бутона Добави до упражнението, за да го добавите към тренировката.
Решете дали кардиото да бъде по Продължителност, Разстояние или Калории.
Добавете, в този случай, времето и след това всяко съобщение в полето за коментари, ако е необходимо.
Стъпка 9
Добавете другите необходими упражнения.
Стъпка 10
Променете повторенията, теглото и времето за почивка.
Добавете необходимите серии и след това всички необходими коментари.
Когато завършите, кликнете върху бутона за създаване.
Стъпка 11
Ще получите съобщение за потвърждение, че тренировката е успешно създадена.
Стъпка 12
Това е запазено в списъка с тренировки Моите тренировки.