Тази статия е автоматично преведена от английски с помощта на изкуствен интелект. Тъй като преводите, генерирани от изкуствен интелект, може да съдържат грешки, оригиналният текст на английски има предимство в случай на несъответствия.
Стъпка 1
Кликнете върху Моите тренировки.
Стъпка 2
Ако не виждате тренировката, към която искате да добавите прогресия, на първата страница, можете да използвате лентата за търсене, за да я намерите, и след това да кликнете върху тренировката, която се появява в полето под лентата за търсене. Ако виждате тренировката на първата страница, кликнете върху нея.
Стъпка 3
Кликнете върху зъбното колело за вашите опции.
Кликнете върху Редактиране.
Стъпка 4
Кликнете върху стрелката надолу на упражнението, за да отворите съдържанието му.
Стъпка 5
Кликнете върху бутона за прогресия на тежестта, за да го включите.
Стъпка 6
Попълнете полето Успешно завършено упражнение преди увеличаване на тежестта и полето Увеличаване на тежестта с. Тук е важно да знаете какви увеличения на тежестта са налични за това упражнение във вашето съоръжение. След като завършите за това упражнение, кликнете върху запазване. След това добавете всякакви други прогресии за други упражнения по същия начин.
Стъпка 7
След като завършите за всички упражнения, можете да видите какви прогресии са зададени за всяко упражнение.
За да завършите, кликнете върху запазване.
Стъпка 8
За да се върнете към началния екран или друга област, кликнете върху трите линии в горния ляв ъгъл на екрана.
Стъпка 9
Изберете областта на Trainer Connect, към която искате да преминете.