Aquest article s'ha traduït automàticament de l'anglès mitjançant intel·ligència artificial. Com que les traduccions generades per intel·ligència artificial poden contenir errors, el text original en anglès té prioritat en cas d'inconsistències.
Descobreix com dissenyar un entrenament que s'adapti perfectament als teus objectius de forma física. Llegeix l'article següent per aprendre a crear i personalitzar la teva pròpia rutina d'entrenament dins de l'aplicació.
Pas 1
Navega a Entrenaments:
- Selecciona la pestanya "Entrenaments" a la barra de menú.
Pas 2
Navega a "Els meus" Entrenaments:
- Selecciona la secció "Els meus" per veure o crear els teus entrenaments personalitzats. Utilitza els tres punts per ordenar o crear un entrenament per més tard.
Tres punts
Pas 3
Crea un Nou Entrenament:
- Toca "Crear Entrenament" per començar a construir el teu entrenament.
Pas 4
Posa Nom al Teu Entrenament:
- Introdueix un nom per al teu entrenament al camp proporcionat.
Pas 5
- Introdueix la durada desitjada de l'entrenament.
- També pots afegir una imatge per a l'entrenament.
Pas 6
Afegeix Exercicis:
- Toca "Afegir Exercici" per incloure els exercicis que vols a la teva rutina.
- Cerca els exercicis que vols incloure.
- Pots personalitzar la durada, la distància i les calories per a cada exercici.
Pas 7
Guarda el Teu Entrenament: Quan estiguis satisfet amb el teu entrenament personalitzat, toca "Guardar" per emmagatzemar-lo a l'aplicació per a ús futur.