Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny pomocí umělé inteligence. Vzhledem k tomu, že překlady vytvořené umělou inteligencí mohou obsahovat chyby, má původní text v angličtině přednost v případě jakýchkoli nesrovnalostí.
Discover, jak navrhnout trénink, který dokonale odpovídá vašim fitness cílům. Přečtěte si následující článek a zjistěte, jak vytvořit a přizpůsobit vlastní tréninkovou rutinu v aplikaci.
Krok 1
Přejděte na Tréninky:
- Vyberte záložku "Tréninky" v menu.
Krok 2
Přejděte na "Moje vlastní" tréninky:
- Vyberte sekci "Moje vlastní" pro zobrazení nebo vytvoření vlastních tréninků. Použijte trojtečku pro třídění nebo vytvoření tréninku na později.
Trojtečka
Krok 3
Vytvořte nový trénink:
- Klepněte na "Vytvořit trénink" a začněte sestavovat svůj trénink.
Krok 4
Pojmenujte svůj trénink:
- Zadejte název svého tréninku do připraveného pole.
Krok 5
- Zadejte požadovanou délku tréninku.
- Můžete také přidat obrázek k tréninku.
Krok 6
Přidejte cviky:
- Klepněte na "Přidat cvik" a zahrňte cviky, které chcete mít ve své rutině.
- Vyhledejte cviky, které chcete zahrnout.
- Můžete přizpůsobit délku, vzdálenost a kalorie pro každý cvik.
Krok 7
Uložte svůj trénink: Jakmile budete se svým vlastním tréninkem spokojeni, klepněte na "Uložit" a uložte ho do aplikace pro budoucí použití.