Tento článek byl automaticky přeložen z angličtiny pomocí umělé inteligence. Vzhledem k tomu, že překlady vytvořené umělou inteligencí mohou obsahovat chyby, původní anglický text má přednost v případě jakýchkoli nesrovnalostí.
Čas od času můžete narazit na cvičení, které není zahrnuto v naší knihovně. Nebojte se, máme pro vás řešení. Zde je návod, jak si vytvořit vlastní cvičení jen pro vás.
Začněte trénink
Klikněte na Vytvořit
1. Dejte mu název, například upravený dřep
2. Vyberte tolik svalových skupin, kolik se vztahuje
3. Máme 4 kombinace. Můžete mít žádnou, jednu nebo dvě. Například vaše tradiční silová cvičení budou mít opakování a váhu. Vaše tradiční kardio cvičení budou mít dobu trvání a vzdálenost. Plank bude mít pouze dobu trvání, možná váhu, pokud jste pokročilý cvičenec. Ať tak či onak, podporujeme to vše pro vás.
4. Vyberte kus vybavení
5. Klikněte na přidat, cvičení se přidá do vašeho aktivního tréninku
Až se vrátíte k dalšímu tréninku, můžete použít funkci vyhledávání k nalezení vlastního cvičení