Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg gan ddefnyddio deallusrwydd artiffisial. Gan y gall cyfieithiadau a gynhyrchir gan ddeallusrwydd artiffisial gynnwys gwallau, mae'r testun Saesneg gwreiddiol yn drech os oes unrhyw anghysondebau.
Cynlluniwch eich ymarferion yn effeithlon gan ddefnyddio'r nodwedd calendr ar dudalen gartref yr ap. Mae'r offeryn hwn yn eich galluogi i drefnu eich dyddiau ymarfer corff a chadw golwg ar eich trefn ffitrwydd. Darllenwch fwy i ddysgu sut i'w ddefnyddio.
Cam 1
Ewch i'r dudalen gartref lle byddwch yn gweld calendr yr wythnos gyfredol wedi'i labelu fel "Ymarferion yr wythnos hon".
Cam 2
Dewiswch Dydd: Tapiwch ar y diwrnod rydych chi am drefnu eich ymarfer corff. Mae dyddiau'r wythnos wedi'u harddangos mewn rhes, gan ddangos dyddiau'r gorffennol a'r dyfodol.
Cam 3
Dewiswch "Diwrnod Nesaf i Ymarfer": Mae'r opsiwn hwn yn eich galluogi i osod y diwrnod ymarfer nesaf. Dewiswch eich diwrnod dymunol o'r opsiynau a ddarperir.
Cam 4
Cadw Eich Cynllun: Ar ôl i chi ddewis y diwrnod, cadarnhewch eich dewis trwy dapio "Cadw".