Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg gan ddefnyddio deallusrwydd artiffisial. Gan y gall cyfieithiadau a gynhyrchir gan ddeallusrwydd artiffisial gynnwys gwallau, mae'r testun Saesneg gwreiddiol yn drech os oes unrhyw anghysondebau.
Gwella eich taith ffitrwydd gyda gweithgareddau campfa wedi'u teilwra i'ch lefel ffitrwydd. Mae'r gweithgareddau hyn wedi'u cynllunio gan weithwyr proffesiynol i'ch helpu i gyrraedd eich nodau yn effeithlon. Darllenwch y canlynol i ddysgu sut i ddechrau:
Cam 1
Llywio i Weithgareddau:
- Dewiswch y tab "Gweithgareddau" yn y bar dewislen.
Cam 2
- Dewiswch "Campfa" ar ben y sgrin.
Cam 3
Dewis Rhaglen:
- Sgroliwch trwy'r categorïau wedi'u teilwra fel "Cryfder Dechreuwyr" neu "Cryfder Uwch" i ddod o hyd i'r rhaglen iawn i chi.
- Tap "Gweld Pob Un" i archwilio'r holl weithgareddau sydd ar gael yn y categori hwnnw.
Cam 4
Dewis Gweithgaredd:
- Unwaith y byddwch yn dod o hyd i weithgaredd sy'n addas i'ch anghenion, tapiwch arno i weld y manylion, gan gynnwys ymarferion dan sylw, hyd, a'r grwpiau cyhyrau sy'n cael eu targedu.
Cam 5
Dechrau Eich Gweithgaredd: Pan fyddwch yn barod, tapiwch y botwm "Dechrau Gweithgaredd" i ddechrau eich sesiwn. Bydd yr ap yn eich tywys trwy bob ymarfer.