Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg trwy ddeallusrwydd artiffisial. Mewn achos o wrthdaro, bydd y fersiwn Saesneg yn llywodraethu.
| HS-AB | Cwrc Abdominaidd |
| HS-ADC | Cymorth Dip / Chin |
| HS-BC | Cwrl Biceps |
| HS-BE | Estyniad Cefn |
| HS-CP | Gwasg Frest |
|
HS-FLY |
Hedfan Pectoral / Deltoid Cefn |
| HS-FPD | Tynnu i Lawr Sefydlog |
|
HS-HAB |
Abduciad Clun |
|
HS-HAD |
Adduciad Clun |
|
HS-HC |
Calf Lorweddol |
|
HS-HG |
Clun Glute |
|
HS-LC |
Cyrliad Coes |
|
HS-LE |
Estyniad Coes |
|
HS-LR |
Codiad Ochr |
|
HS-PD |
Tynnu i Lawr Lat |
|
HS-PEC |
Hedfan Pectoral |
|
HS-RW |
Rhes |
|
HS-SC |
Calf Sefyll |
|
HS-SLC |
Cyrliad Coes Eistedd |
|
HS-SLP |
Gwasg Coes Eistedd |
|
HS-SP |
Gwasg Ysgwydd |
|
HS-TE |
Estyniad Triceps |