Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg trwy ddeallusrwydd artiffisial. Mewn achos o wrthdaro, bydd y fersiwn Saesneg yn llywodraethu.
12001
• 12000 Gwasg y Frest • 12301 Graddedig • 12600 Planet Fitness
12010
Gwasg Dros Ben • 12310 Graddedig • 12610 Planet Fitness
12020
Tynnu i Lawr • 12320 Graddedig • 12620 Planet Fitness
12030
Rhes • 12330 Graddedig • 12630 Planet Fitness
12040
Gwasg Coesau • 12340 Graddedig • 12640 Planet Fitness
12050, 51, 52
Estyniad Coesau • 12350, 51, 52 Graddedig • 12650, 51 Planet Fitness
12060, 61, 62
Cyrliad Coesau • 12360, 61, 62 Graddedig • 12660, 61 Planet Fitness
12070
Cyrliad Braich • 12370 Graddedig • 12670 Planet Fitness
12080
Estyniad Braich • 12380 Graddedig • 12680 Planet Fitness
12090
Abdomen • 12390 Graddedig • 12690 Planet Fitness
12100, 01, 02
Estyniad Cefn • 12400, 01, 02 Graddedig • 12701 Planet Fitness
12110
Hedfan Delt Cefn • 12410 Graddedig • 12710 Planet Fitness
12111
Mae'r erthygl hon wedi'i chyfieithu'n awtomatig o'r Saesneg trwy ddeallusrwydd artiffisial. Mewn achos o wrthdaro, bydd y fersiwn Saesneg yn llywodraethu.
Hedfan Delt Cefn • 12411 Graddedig •
12112
Hedfan Delt Cefn
12120
Calf Sefyll • 12420 Graddedig
12130
Tynnu Lat • 12430 Graddedig
12140, 41, 42
Cyrliad Coes Prone • 12440, 41, 42 Graddedig • 12740, 41 Planet Fitness
12160
Codiad Ochr • 12460 Graddedig • 12760 Planet Fitness
12170
Glute • 12470 Graddedig • 12770 Planet Fitness
12180
Gwasg Triceps • 12480 Graddedig • 12780 Planet Fitness
12190
Cylchdroi Torso • 12490 Graddedig • 12790 Planet Fitness
12200
Ymestyn Clun • 12500 Graddedig • 12800 Planet Fitness
12210
Tynnu Clun • 12510 Graddedig • 12810 Planet Fitness
12220
Colofn Cable
12230
•
12231
Cymorth Dip Chin
