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Verbessern Sie Ihre Fitnessreise mit individuell abgestimmten Trainingsprogrammen, die auf Ihr Fitnessniveau zugeschnitten sind. Diese Workouts wurden von Experten entwickelt, um Ihnen zu helfen, Ihre Ziele effizient zu erreichen. Lesen Sie die folgenden Schritte, um zu erfahren, wie Sie beginnen können:
Schritt 1
Zu den Workouts navigieren:
- Wählen Sie die Registerkarte „Workouts“ in der Menüleiste aus.
Schritt 2
- Wählen Sie „Gym“ oben auf dem Bildschirm aus.
Schritt 3
Ein Programm auswählen:
- Durchsuchen Sie die kuratierten Kategorien wie „Anfänger Kraft“ oder „Fortgeschrittene Kraft“, um das richtige Programm für Sie zu finden.
- Tippen Sie auf „Alle anzeigen“, um alle verfügbaren Workouts in dieser Kategorie zu erkunden.
Schritt 4
Ein Workout auswählen:
- Sobald Sie ein Workout gefunden haben, das Ihren Bedürfnissen entspricht, tippen Sie darauf, um die Details wie die enthaltenen Übungen, die Dauer und die angesprochenen Muskelgruppen anzuzeigen.
Schritt 5
Starten Sie Ihr Workout: Wenn Sie bereit sind, tippen Sie auf die Schaltfläche „Workout starten“, um Ihre Sitzung zu beginnen. Die App führt Sie durch jede Übung.