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Discover, wie Sie ein Trainingsprogramm gestalten können, das perfekt zu Ihren Fitnesszielen passt. Lesen Sie den folgenden Artikel, um zu erfahren, wie Sie Ihr eigenes Trainingsprogramm in der App erstellen und anpassen können.
Schritt 1
Zu Workouts navigieren:
- Wählen Sie die Registerkarte "Workouts" in der Menüleiste aus.
Schritt 2
Zu "My Own" Workouts navigieren:
- Wählen Sie den Bereich "My Own", um Ihre benutzerdefinierten Workouts anzuzeigen oder zu erstellen. Verwenden Sie die drei Punkte, um ein Workout zu sortieren oder für später zu erstellen.
Drei Punkte
Schritt 3
Ein neues Workout erstellen:
- Tippen Sie auf "Create Workout", um mit der Erstellung Ihres Workouts zu beginnen.
Schritt 4
Benennen Sie Ihr Workout:
- Geben Sie einen Namen für Ihr Workout in das vorgesehene Feld ein.
Schritt 5
- Geben Sie die gewünschte Trainingsdauer ein.
- Sie können auch ein Bild für das Workout hinzufügen.
Schritt 6
Übungen hinzufügen:
- Tippen Sie auf "Add Exercise", um die Übungen hinzuzufügen, die Sie in Ihre Routine aufnehmen möchten.
- Suchen Sie nach den Übungen, die Sie hinzufügen möchten.
- Sie können die Dauer, die Distanz und die Kalorien für jede Übung anpassen.
Schritt 7
Speichern Sie Ihr Workout: Wenn Sie mit Ihrem benutzerdefinierten Workout zufrieden sind, tippen Sie auf "Save", um es in der App für die zukünftige Verwendung zu speichern.