Αυτό το άρθρο έχει μεταφραστεί αυτόματα από τα Αγγλικά χρησιμοποιώντας τεχνητή νοημοσύνη. Δεδομένου ότι οι μεταφράσεις που δημιουργούνται από τεχνητή νοημοσύνη μπορεί να περιέχουν σφάλματα, το αρχικό κείμενο στα Αγγλικά υπερισχύει σε περίπτωση οποιωνδήποτε ασυνεπειών.
Βήμα 1
Κάντε κλικ στο Οι προπονήσεις μου.
Βήμα 2
Εάν δεν μπορείτε να δείτε την προπόνηση στην οποία θέλετε να προσθέσετε πρόοδο στην πρώτη σελίδα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη γραμμή αναζήτησης για να την αναζητήσετε και στη συνέχεια να κάνετε κλικ στην προπόνηση που εμφανίζεται στο πλαίσιο κάτω από τη γραμμή αναζήτησης. Εάν μπορείτε να δείτε την προπόνηση στην πρώτη σελίδα, κάντε κλικ σε αυτήν.
Βήμα 3
Κάντε κλικ στο γρανάζι για τις επιλογές σας.
Κάντε κλικ στο Επεξεργασία.
Βήμα 4
Κάντε κλικ στο κάτω βέλος της άσκησης για να ανοίξετε τα περιεχόμενά της.
Βήμα 5
Κάντε κλικ στο κουμπί προόδου βάρους για να το ενεργοποιήσετε.
Βήμα 6
Συμπληρώστε το πλαίσιο Επιτυχής ολοκληρωμένη άσκηση πριν την αύξηση βάρους και το πλαίσιο Αύξηση βάρους κατά. Εδώ είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποια βήματα βάρους είναι διαθέσιμα για αυτήν την άσκηση στην εγκατάστασή σας. Όταν ολοκληρωθεί για αυτήν την άσκηση, κάντε κλικ στην αποθήκευση. Στη συνέχεια, προσθέστε οποιαδήποτε άλλη πρόοδο για άλλες ασκήσεις με τον ίδιο τρόπο.
Βήμα 7
Όταν ολοκληρωθούν όλες οι ασκήσεις, μπορείτε να δείτε σε τι έχει οριστεί η πρόοδος για κάθε άσκηση.
Για να ολοκληρώσετε, κάντε κλικ στην αποθήκευση.
Βήμα 8
Για να επιστρέψετε στην αρχική οθόνη ή σε άλλη περιοχή, κάντε κλικ στις τρεις γραμμές στην επάνω αριστερή γωνία της οθόνης.
Βήμα 9
Επιλέξτε την περιοχή του Trainer Connect στην οποία θέλετε να μεταβείτε.