Artikulu hau automatikoki itzuli da ingelesetik adimen artifiziala erabiliz. Adimen artifizialak sortutako itzulpenek akatsak izan ditzaketenez, jatorrizko ingelesezko testuak lehentasuna izango du desadostasunak daudenean.
1. urratsa
Egin klik Nire entrenamenduak atalean.
2. urratsa
Egin klik Entrenamendua Sortu atalean.
3. urratsa
Bete Izena, Deskribapena, Zailtasuna, entrenamenduaren Iraupena eta gehitu atzeko irudi bat.
Hau osatu ondoren, jarraitu beheko Ariketak gehitzen atalera.
4. urratsa
Bilaketa-barra erabiliz ariketa bat bilatu dezakezu. Zerrenda bat agertuko da.
5. urratsa
Egin klik Iragazki barran Ekipamenduaren edo Gorputzaren zatiaren arabera iragazteko.
6. urratsa
Iragazi Ekipamenduaren edo Gorputzaren zatiaren arabera. Gehienez bat bakoitzetik.
Egin klik Aplikatu atalean.
7. urratsa
Aukeratutako iragazkiei dagokien zerrenda bat agertuko da.
Hau da kardioko ekipamendurako iragazki prozesu bera.
8. urratsa
Egin klik Gehitu botoian ariketa entrenamendura gehitzeko.
Erabaki kardioko ariketa Iraupena, Distantzia edo Kaloriak izango den.
Gehitu, kasu honetan, denbora eta, behar izanez gero, mezu bat iruzkinen koadroan.
9. urratsa
Gehitu beharrezko beste ariketak.
10. urratsa
Aldatu Errepikapenak, Pisua eta Atseden denbora.
Gehitu beharrezko multzoak eta, behar izanez gero, iruzkinak.
Amaitutakoan, egin klik sortu botoian.
11. urratsa
Mezu bat jasoko duzu Entrenamendua arrakastaz sortu dela baieztatzeko.
12. urratsa
Hau Nire Entrenamenduak zerrendan gorde da.