Artikulu hau automatikoki itzuli da ingelesetik adimen artifiziala erabiliz. Adimen artifizialak sortutako itzulpenek akatsak izan ditzaketenez, jatorrizko ingelesezko testuak lehentasuna izango du edozein desadostasun gertatuz gero.
1. urratsa
Klikatu Nire entrenamenduak atalean.
2. urratsa
Lehen orrian gehitu nahi duzun entrenamendua ikusten ez baduzu, bilaketa-barra erabil dezakezu bilatzeko eta bilaketa-barraren azpiko koadroan agertzen den entrenamenduan klikatu. Lehen orrian entrenamendua ikusten baduzu, klikatu bertan.
3. urratsa
Aukerak ikusteko engranaje gurpilean klikatu.
Klikatu Editatu.
4. urratsa
Ariketa zabaltzeko gezia behera klikatu eta bere edukia ikusi.
5. urratsa
Pisua progresio botoian klikatu aktibatzeko.
6. urratsa
Osatu Pisua handitu aurretik ariketa arrakastaz osatua koadroa eta Pisua handitu koadroa. Garrantzitsua da jakitea zein pisu-tarteak dauden eskuragarri ariketa honetarako zure instalazioan. Ariketa honetarako osatu ondoren, klikatu gorde. Ondoren, gehitu beste ariketetarako progresioak modu berean.
7. urratsa
Ariketa guztietan osatu ondoren, ikus dezakezu ariketa bakoitzean progresioak nola ezarri diren.
Amaitzeko klikatu gorde.
8. urratsa
Hasiera pantailara edo beste eremu batera itzultzeko, klikatu pantailaren goiko ezkerreko hiru lerroetan.
9. urratsa
Trainer Connect-eko nahi duzun eremua aukeratu.