Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannista tekoälyn avulla. Koska tekoälyn tuottamissa käännöksissä saattaa olla virheitä, alkuperäinen englanninkielinen teksti on etusijalla mahdollisten epäjohdonmukaisuuksien sattuessa.
Vaihe 1
Klikkaa kohtaa Omat treenit.
Vaihe 2
Klikkaa kohtaa Luo treeni.
Vaihe 3
Täytä nimi, kuvaus, vaikeustaso, treenin kesto ja lisää taustakuva.
Kun tämä on tehty, siirry alla olevaan Harjoitusten lisääminen -osioon.
Vaihe 4
Voit etsiä harjoitusta hakupalkin avulla. Lista ilmestyy näkyviin.
Vaihe 5
Voit klikata Suodatin-palkkia suodattaaksesi laitteiden tai kehon osien mukaan.
Vaihe 6
Suodata laitteiden tai kehon osien mukaan. Enintään yksi kummastakin.
Klikkaa Käytä.
Vaihe 7
Lista ilmestyy näkyviin, joka vastaa valittuja suodattimia.
Tämä on sama suodatusprosessi kardiolaitteille.
Vaihe 8
Klikkaa Lisää-painiketta harjoituksen vieressä lisätäksesi sen treeniin.
Päätä, onko kardio kesto, matka vai kalorit.
Lisää tässä tapauksessa aika ja tarvittaessa viesti kommenttikenttään.
Vaihe 9
Lisää muut tarvittavat harjoitukset.
Vaihe 10
Muokkaa toistoja, painoa ja lepoaikaa.
Lisää tarvittavat sarjat ja tarvittaessa kommentit.
Kun olet valmis, klikkaa Luo-painiketta.
Vaihe 11
Saat viestin, joka vahvistaa treenin onnistuneen luomisen.
Vaihe 12
Tämä on tallennettu Omat treenit -listaan.