Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englanninkielestä tekoälyn avulla. Jos ristiriitoja ilmenee, englanninkielinen versio on ensisijainen.
Harjoituskirjastosi
Tässä artikkelissa
Opit, kuinka tallentaa harjoituksesi parhaiten tulevaa käyttöä varten.
Harjoituskirjasto
Harjoituskirjasto on kokoelma suorittamistasi ja/tai luomistasi harjoituksista. Se tarjoaa sinulle helpon tavan valita ja seurata harjoituksia, joista pidät.
Pääset kirjastoon alareunan navigointivälilehdestä "harjoitukset", sitten yläreunan navigoinnista "OMAT"
Voit lisätä kirjastoon kahdella tavalla:
1. Ensinnäkin voit aloittaa harjoituksen vihreällä "Aloita harjoitus" -painikkeella. Voit sitten lisätä harjoituksia ja tuloksia harjoituksen aikana. Harjoituksen lopussa sinua kehotetaan tallentamaan harjoitus. Anna sille nimi, jonka muistat, tai käytä oletusnimeä, jonka annamme sinulle. Tämä lisätään harjoituskirjastosi yläosaan. Voit nopeasti palata tänne, jos haluat tehdä kyseisen harjoituksen uudelleen.
2. Toinen tapa luoda harjoitus myöhempää käyttöä varten on käyttää kolmen pisteen valikkoa "OMAT" -välilehdellä.
Harjoitusmuutosten hallinta
Kun muokkaat harjoitusta, sinua kehotetaan valitsemaan, miten tallennat muutokset. Tässä on, mikä laukaisee tallennuskehotteen:
Mikä lasketaan muutokseksi?
- Voimaharjoitukset: Harjoitusten lisääminen/poistaminen tai toistojen, painon, ajan tai matkan muokkaaminen
- Kardiotreenit: Harjoitusten lisääminen/poistaminen tai matkan, ajan tai kalorien muuttaminen
- Yhdistelmäharjoitukset: Kaikki muutokset joko voima- tai kardiokomponentteihin
Tallennusvaihtoehtosi
- Säilytä alkuperäinen: Jatka alkuperäisen harjoitusmallin käyttöä, jättämällä huomiotta tämän istunnon muutokset
- Tallenna uutena: Luo uusi harjoitusmalli muutoksillasi säilyttäen alkuperäisen version
- Korvaa: Korvaa alkuperäinen harjoitusmalli muokatulla versiollasi
Tärkeää: Harjoitustuloksesi tallennetaan aina historiaasi ja tilastoihisi riippumatta siitä, minkä tallennusvaihtoehdon valitset.
Suosikki
Oletuksena harjoituksesi tallennetaan uusimman mukaan. Jos haluat valita muutamia eniten käyttämiäsi tai suosikkiharjoituksiasi, voit käyttää "sydän" -painiketta lisätäksesi ne listan kärkeen.
Poista
Poistaaksesi harjoituksen, pyyhkäise oikealta vasemmalle harjoituskortilla. Pyyhkäise se suurimmaksi osaksi näytön poikki.