Tämä artikkeli on käännetty automaattisesti englannin kielestä tekoälyn avulla. Mahdollisessa ristiriitatilanteessa englanninkielinen versio on määräävä.
Ajoittain saatat löytää harjoituksen, jota ei ole kirjastossamme. Älä huoli, me huolehdimme kunnostasi. Näin voit luoda mukautettuja harjoituksia vain sinulle.
Aloita harjoitus
Napsauta Luo
1. Anna sille nimi, kuten muokattu kyykky
2. Valitse niin monta lihasryhmää kuin soveltuu
3. Meillä on 4 yhdistelmää. Voit valita nolla, yksi tai kaksi. Esimerkiksi perinteisissä voimaharjoituksissa on toistot ja paino. Perinteisissä kardiotreeneissä on kesto ja matka. Lankkuharjoituksessa on vain kesto, ehkä paino, jos olet edistynyt harjoittelija. Joka tapauksessa tuemme kaikkea tätä sinulle.
4. Valitse laite
5. Paina lisää, harjoitus lisätään aktiiviseen harjoitukseesi
Kun palaat seuraavaan harjoitukseesi, voit käyttää hakutoimintoa löytääksesi mukautetun harjoituksen