Cet article a été traduit automatiquement de l'anglais à l'aide de l'intelligence artificielle. Étant donné que les traductions générées par l'intelligence artificielle peuvent contenir des erreurs, le texte original en anglais prévaut en cas d'incohérences.
Étape 1
Cliquez sur Mes entraînements.
Étape 2
Cliquez sur Créer un entraînement.
Étape 3
Complétez le Nom, la Description, la Difficulté, la Durée de l'entraînement et ajoutez une image de fond.
Une fois cela terminé, passez à la section Ajouter des exercices ci-dessous.
Étape 4
Vous pouvez rechercher un exercice en utilisant la barre de recherche. Une liste apparaîtra.
Étape 5
Vous pouvez cliquer sur la barre de filtre pour filtrer par Équipement ou Partie du corps.
Étape 6
Filtrez par Équipement ou Partie du corps. Maximum d'un de chaque.
Cliquez sur Appliquer.
Étape 7
Une liste apparaîtra correspondant aux filtres sélectionnés.
C'est le même processus de filtrage pour les équipements cardio.
Étape 8
Cliquez sur le bouton Ajouter à côté de l'exercice pour l'ajouter à l'entraînement.
Décidez si le cardio doit être Durée, Distance ou Calories.
Ajoutez, dans ce cas, le temps, puis tout message dans la boîte de commentaires si nécessaire.
Étape 9
Ajoutez les autres exercices nécessaires.
Étape 10
Modifiez les Répétitions, le Poids et le Temps de repos.
Ajoutez les séries nécessaires, puis tout commentaire requis.
Une fois terminé, cliquez sur le bouton créer.
Étape 11
Un message de confirmation apparaîtra indiquant que l'entraînement a été créé avec succès.
Étape 12
Cela a été enregistré dans la liste Mes entraînements.