מאמר זה תורגם באופן אוטומטי מאנגלית באמצעות בינה מלאכותית. מכיוון שתרגומים שנוצרו על ידי בינה מלאכותית עשויים להכיל שגיאות, הטקסט המקורי באנגלית הוא הקובע במקרה של אי התאמות.
שלב 1
לחץ על האימונים שלי.
שלב 2
אם אינך רואה את האימון שברצונך לערוך בעמוד הראשון, תוכל להשתמש בשורת החיפוש כדי לחפש אותו ואז ללחוץ על האימון שמופיע בתיבה מתחת לשורת החיפוש. אם אתה רואה את האימון בעמוד הראשון, לחץ עליו.
שלב 3
לחץ על גלגל השיניים כדי לראות את האפשרויות שלך.
שים לב כאן שיש לך גם אפשרות לשכפל את האימון, מה שיכול לחסוך לך זמן אם אתה רוצה שיהיה לך אותו תוכן אימון אך לשנות את רמת הקושי או אולי להוסיף תרגילים. נושא זה מכוסה במדריך לשכפול אימון.
שלב 4
לדוגמה זו, לחץ על ערוך.
שלב 5
כעת תוכל ללחוץ ולהחזיק את הנקודות לצד תרגיל ולגרור למעלה או למטה אם ברצונך לשנות את מיקומו באימון.
תוכל ללחוץ על החץ למטה בתרגיל כדי לפתוח את תוכנו ולשנות אותו.
תוכל לחפש ולסנן תרגילים אחרים להוספה לאימון.
כתזכורת כיצד לערוך, לחפש או להוסיף תרגילים, עבור למדריך יצירת אימון בספריית המאמנים.
שלב 6
כאשר סיימת לערוך את האימון, לחץ על שמור.
שלב 7
אם ברצונך להקצות את האימון הערוך ללקוח או לקבוצה, לחץ על גלגל השיניים ולחץ על הקצה. אם נדרש, עיין במדריך להקצאת אימון ללקוח או במדריך להקצאת אימון לקבוצה.
שלב 8
כדי לחזור למסך הבית או לאזור אחר, לחץ על שלושת הקווים בפינה השמאלית העליונה של המסך.
שלב 9
בחר את האזור של Trainer Connect שאליו ברצונך לעבור.