מאמר זה תורגם באופן אוטומטי מאנגלית באמצעות בינה מלאכותית. מכיוון שתרגומים שנוצרו על ידי בינה מלאכותית עשויים להכיל שגיאות, הטקסט המקורי באנגלית הוא הקובע במקרה של אי התאמות.
בעמוד הבית, לחץ על "התחלה מהירה" וישנן שלוש דרכים עיקריות להתחיל תרגיל:
אפשרות 1: הקשה על הדיסק הירוק (אם במכון הכושר שלך יש מערכת Connect)
אפשרות 2: סריקת קוד QR על המכשיר או ציוד הקרדיו (ציוד הקרדיו כולל גם כניסה באמצעות Bluetooth)
אפשרות 3: בחירה ידנית של התרגיל
להוראות שלב אחר שלב כיצד להתחיל תרגיל, המשך לקרוא למטה.
אפשרות 1: הקשה
- לחץ על "התחלה מהירה"
- הקש על הדיסק הירוק במכשיר כדי להתחיל את התרגיל שלך. (אם במכון הכושר שלך יש מערכת Connect)
אפשרות 2: סריקת קוד QR כוח
- לחץ על "התחלה מהירה" ובחר באפשרות "סריקה" באפליקציה.
- סרוק את קוד ה-QR על המכשיר כדי להתחיל.
אפשרות 2: סריקת קוד QR על מסך מגע
1. לפני שתתחיל את המכשיר, הקש על כניסה.
2. השתמש במצלמת הטלפון שלך כדי לסרוק את קוד ה-QR או פתח את האפליקציה והתחל תרגיל, ואז השתמש באפשרות הסריקה במסך למטה.
3. האפליקציה תתחבר לציוד והתרגיל שלך יתועד באופן אוטומטי.
*** אם שכחת להיכנס לפני שהתחלת תרגיל, תוכל לסרוק את קוד ה-QR בסיכום התרגיל על המסך כדי לקבל את התוצאות שלך.
אפשרות 2: Bluetooth על מסכי מגע או קונסולות LED
1. התחל תרגיל באפליקציה
2. לחץ על כפתור הסריקה
3. בתחתית המסך, לחץ על "שימוש ב-Bluetooth"
4. תופיע רשימה של ציוד קרדיו. הרשימה מבוססת על עוצמת האות, בחר את הראשון. (יש סיכוי קטן שהמכשיר שלך יתחבר לציוד לידך. אם זה קורה, סיים את התרגיל באפליקציה ונסה שוב. אם אתה על מסך מגע, השתמש בקוד ה-QR)
לרשימת קונסולות תואמות קונסולות תואמות
אפשרות 3: בחירה ידנית
- לחץ על "התחלה מהירה" ועבור ל"בחירה ידנית".
- בחר את התרגיל שלך לפי "קבוצות שרירים" או "ציוד".
- עיין ברשימה והקש על התרגיל הרצוי.
-