Ez a cikk automatikusan lett lefordítva angol nyelvről mesterséges intelligencia segítségével. Konfliktus esetén az angol verzió az irányadó.
Időről időre találkozhatsz olyan gyakorlattal, amely nincs benne a könyvtárunkban. Ne aggódj, mi gondoskodunk a fitneszedről. Így hozhatsz létre egyedi gyakorlatokat csak magadnak.
Edzés indítása
Kattints a Létrehozásra
1. Adj neki egy nevet, például módosított guggolás
2. Válassz ki annyi izomcsoportot, amennyire vonatkozik
3. Négy kombinációnk van. Lehet nulla, egy vagy kettő. Például a hagyományos erőgyakorlatok ismétléseket és súlyt tartalmaznak. A hagyományos kardió gyakorlatok időtartamot és távolságot tartalmaznak. Egy plank csak időtartamot tartalmaz, esetleg súlyt, ha haladó gyakorló vagy. Akárhogy is, mindent támogatunk neked.
4. Válaszd ki a felszerelést
5. Nyomd meg a hozzáadást, a gyakorlat hozzáadódik az aktív edzésedhez
Amikor visszatérsz a következő edzésedre, a keresési funkcióval megtalálhatod az egyedi gyakorlatot