Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris menggunakan kecerdasan buatan. Karena terjemahan yang dihasilkan oleh kecerdasan buatan mungkin mengandung kesalahan, teks asli dalam bahasa Inggris menjadi acuan utama jika terdapat ketidaksesuaian.
Tingkatkan perjalanan kebugaran Anda dengan latihan gym yang disesuaikan dengan tingkat kebugaran Anda. Latihan-latihan ini dirancang oleh para profesional untuk membantu Anda mencapai tujuan dengan efisien. Baca berikut ini untuk mempelajari cara memulai:
Langkah 1
Akses ke Latihan:
- Pilih tab "Latihan" di bilah menu.
Langkah 2
- Pilih "Gym" di bagian atas layar.
Langkah 3
Pilih Program:
- Gulir melalui kategori yang telah disusun seperti "Kekuatan Pemula" atau "Kekuatan Lanjutan" untuk menemukan program yang sesuai untuk Anda.
- Ketuk "Lihat Semua" untuk menjelajahi semua latihan yang tersedia dalam kategori tersebut.
Langkah 4
Pilih Latihan:
- Setelah Anda menemukan latihan yang sesuai dengan kebutuhan Anda, ketuk untuk melihat detailnya, termasuk latihan yang terlibat, durasi, dan kelompok otot yang ditargetkan.
Langkah 5
Mulai Latihan Anda: Ketika siap, ketuk tombol "Mulai Latihan" untuk memulai sesi Anda. Aplikasi akan memandu Anda melalui setiap latihan.