Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris menggunakan kecerdasan buatan. Karena terjemahan yang dihasilkan oleh kecerdasan buatan mungkin mengandung kesalahan, teks asli dalam bahasa Inggris menjadi acuan utama jika terdapat ketidaksesuaian.
Discover cara merancang latihan yang sesuai dengan tujuan kebugaran Anda. Baca artikel berikut untuk mempelajari cara membuat dan menyesuaikan rutinitas latihan Anda sendiri dalam aplikasi.
Langkah 1
Masuk ke Latihan:
- Pilih tab "Latihan" di bilah menu.
Langkah 2
Masuk ke Latihan "Milik Saya":
- Pilih bagian "Milik Saya" untuk melihat atau membuat latihan khusus Anda. Gunakan tiga titik untuk mengurutkan atau membuat latihan untuk nanti.
Tiga titik
Langkah 3
Buat Latihan Baru:
- Ketuk "Buat Latihan" untuk mulai membuat latihan Anda.
Langkah 4
Berikan Nama pada Latihan Anda:
- Masukkan nama untuk latihan Anda di kolom yang disediakan.
Langkah 5
- Masukkan durasi latihan yang diinginkan.
- Anda juga dapat menambahkan gambar untuk latihan tersebut.
Langkah 6
Tambahkan Latihan:
- Ketuk "Tambahkan Latihan" untuk memasukkan latihan yang Anda inginkan ke dalam rutinitas Anda.
- Cari latihan yang ingin Anda masukkan.
- Anda dapat menyesuaikan durasi, jarak, dan kalori untuk setiap latihan.
Langkah 7
Simpan Latihan Anda: Setelah Anda puas dengan latihan khusus Anda, ketuk "Simpan" untuk menyimpannya di aplikasi untuk digunakan di masa mendatang.