Artikel ini telah diterjemahkan secara otomatis dari bahasa Inggris melalui kecerdasan buatan. Jika terjadi konflik, versi bahasa Inggris yang akan berlaku.
Perpustakaan Latihan Anda
Dalam Artikel Ini
Anda akan belajar cara terbaik menyimpan latihan Anda untuk penggunaan di masa depan.
Perpustakaan Latihan
Perpustakaan latihan adalah kumpulan dari latihan yang telah Anda selesaikan dan/atau buat. Ini memberikan Anda kemudahan untuk memilih dan melacak latihan yang Anda sukai.
Anda dapat mengakses perpustakaan di tab navigasi bawah "latihan", kemudian navigasi atas "MILIK SAYA"
Anda dapat menambahkan ke perpustakaan dengan dua cara:
1. Pertama, Anda dapat memulai latihan dengan tombol hijau "Mulai Latihan". Anda kemudian dapat menambahkan latihan dan hasil saat Anda menjalani latihan. Di akhir latihan, Anda akan diminta untuk menyimpan latihan Anda. Beri nama yang akan Anda ingat atau gunakan nama default yang kami berikan. Ini akan ditambahkan ke bagian atas perpustakaan latihan Anda. Anda dapat dengan cepat datang ke sini jika Anda ingin melakukan latihan itu lagi.
2. Cara kedua untuk membuat latihan untuk nanti adalah dengan menggunakan menu 3 titik pada tab "MILIK SAYA".
Mengelola Perubahan Latihan
Ketika Anda memodifikasi latihan, Anda akan diminta untuk memilih cara menyimpan perubahan Anda. Berikut adalah yang memicu permintaan simpan:
Apa yang Dihitung sebagai Perubahan?
- Latihan Kekuatan: Menambahkan/menghapus latihan atau memodifikasi repetisi, berat, waktu, atau jarak
- Latihan Kardio: Menambahkan/menghapus latihan atau mengubah jarak, waktu, atau kalori
- Latihan Hibrida: Setiap perubahan pada komponen kekuatan atau kardio
Opsi Simpan Anda
- Pertahankan Asli: Lanjutkan menggunakan template latihan asli Anda, mengabaikan perubahan dari sesi ini
- Simpan sebagai Baru: Buat template latihan baru dengan perubahan Anda sambil mempertahankan versi asli
- Timpa: Gantikan template latihan asli dengan versi yang telah Anda modifikasi
Penting: Hasil latihan Anda selalu disimpan ke riwayat dan statistik Anda, terlepas dari opsi simpan yang Anda pilih.
Favorit
Secara default, latihan Anda disimpan berdasarkan yang terbaru. Jika Anda ingin memilih beberapa latihan yang paling sering digunakan atau favorit Anda, Anda dapat menggunakan tombol "hati" untuk menambahkannya ke bagian atas daftar.
Hapus
Untuk menghapus latihan, geser dari kanan ke kiri pada kartu latihan. Geser sebagian besar layar.