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Passaggio 1
Clicca su I miei allenamenti.
Passaggio 2
Clicca su Crea Allenamento.
Passaggio 3
Completa Nome, Descrizione, Difficoltà, Durata dell'allenamento e aggiungi un'immagine di sfondo.
Quando hai completato questa parte, passa alla sezione Aggiunta esercizi qui sotto.
Passaggio 4
Puoi cercare un esercizio utilizzando la barra di ricerca. Apparirà un elenco.
Passaggio 5
Puoi cliccare sulla barra Filtro per filtrare per Attrezzatura o Parte del corpo.
Passaggio 6
Filtra per Attrezzatura o Parte del corpo. Massimo uno per ciascuno.
Clicca su Applica.
Passaggio 7
Apparirà un elenco che corrisponde ai filtri selezionati.
Questo è lo stesso processo di filtro per le attrezzature cardio.
Passaggio 8
Clicca sul pulsante Aggiungi accanto all'esercizio per aggiungerlo all'allenamento.
Decidi se il cardio deve essere Durata, Distanza o Calorie.
Aggiungi, in questo caso, il tempo e poi qualsiasi messaggio nella casella dei commenti, se necessario.
Passaggio 9
Aggiungi gli altri esercizi necessari.
Passaggio 10
Modifica le Ripetizioni, il Peso e il Tempo di riposo.
Aggiungi i set necessari e poi eventuali commenti richiesti.
Quando hai finito, clicca sul pulsante Crea.
Passaggio 11
Riceverai un messaggio per confermare che l'allenamento è stato creato con successo.
Passaggio 12
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