Denne artikkelen har blitt automatisk oversatt fra engelsk ved hjelp av kunstig intelligens. Siden oversettelser generert av kunstig intelligens kan inneholde feil, vil den originale engelske teksten ha forrang ved eventuelle uoverensstemmelser.
Trinn 1
Klikk på Mine treningsøkter.
Trinn 2
Hvis du ikke kan se treningsøkten du vil legge til progresjon for på første side, kan du bruke søkefeltet til å søke etter den og deretter klikke på treningsøkten som vises i boksen under søkefeltet. Hvis du kan se treningsøkten på første side, klikker du på den.
Trinn 3
Klikk på tannhjulet for dine alternativer.
Klikk på Rediger.
Trinn 4
Klikk på pilen ned på øvelsen for å åpne innholdet.
Trinn 5
Klikk på vektprogresjonsknappen for å slå den på.
Trinn 6
Fyll ut boksen for Vellykket fullført øvelse før vektøkning og boksen for Øk vekt med. Her er det viktig å vite hvilke vektøkninger som er tilgjengelige for denne øvelsen på ditt treningssenter. Når du er ferdig med denne øvelsen, klikker du på lagre. Deretter legger du til eventuelle andre progresjoner for andre øvelser på samme måte.
Trinn 7
Når du er ferdig med alle øvelsene, kan du se hva progresjonene er satt til for hver øvelse.
For å avslutte, klikk på lagre.
Trinn 8
For å gå tilbake til Hjem-skjermen eller et annet område, klikk på de tre linjene øverst i venstre hjørne av skjermen.
Trinn 9
Velg området i Trainer Connect du vil gå til.