Este artigo foi traduzido automaticamente do inglês usando inteligência artificial. Como as traduções geradas por inteligência artificial podem conter erros, o texto original em inglês prevalece em caso de quaisquer inconsistências.
Passo 1
Clique em Os meus treinos.
Passo 2
Se não conseguir ver o treino ao qual deseja adicionar progressão na primeira página, pode usar a barra de pesquisa para procurá-lo e, em seguida, clicar no treino que aparece na caixa abaixo da barra de pesquisa. Se conseguir ver o treino na primeira página, clique nele.
Passo 3
Clique na roda dentada para ver as suas opções.
Clique em Editar.
Passo 4
Clique na seta para baixo no exercício para abrir o seu conteúdo.
Passo 5
Clique no botão de progressão de peso para ativá-lo.
Passo 6
Preencha a caixa de exercício concluído com sucesso antes do aumento de peso e a caixa de aumento de peso. Aqui é importante saber quais incrementos de peso estão disponíveis para este exercício na sua instalação. Quando concluído para este exercício, clique em guardar. Depois, adicione quaisquer outras progressões para outros exercícios da mesma forma.
Passo 7
Quando concluído em todos os exercícios, pode ver para que valores as progressões foram definidas em cada exercício.
Para finalizar, clique em guardar.
Passo 8
Para voltar ao ecrã inicial ou a outra área, clique nas três linhas no canto superior esquerdo do ecrã.
Passo 9
Escolha a área do Trainer Connect para onde deseja ir.