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Descubra como criar um treino que se adapte perfeitamente aos seus objetivos de fitness. Leia o artigo a seguir para aprender a criar e personalizar a sua própria rotina de treino na aplicação.
Passo 1
Navegue até Treinos:
- Selecione o separador "Treinos" na barra de menu.
Passo 2
Navegue até "Meus Próprios" Treinos:
- Selecione a secção "Meus Próprios" para visualizar ou criar os seus treinos personalizados. Utilize os três pontos para organizar ou criar um treino para mais tarde.
Três pontos
Passo 3
Crie um Novo Treino:
- Toque em "Criar Treino" para começar a construir o seu treino.
Passo 4
Nomeie o Seu Treino:
- Insira um nome para o seu treino no campo fornecido.
Passo 5
- Insira a duração desejada do treino.
- Também pode adicionar uma imagem ao treino.
Passo 6
Adicione Exercícios:
- Toque em "Adicionar Exercício" para incluir os exercícios que deseja na sua rotina.
- Procure os exercícios que deseja incluir.
- Pode personalizar a duração, distância e calorias para cada exercício.
Passo 7
Guarde o Seu Treino: Quando estiver satisfeito com o seu treino personalizado, toque em "Guardar" para armazená-lo na aplicação para uso futuro.