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De vez em quando, pode encontrar um exercício que não está incluído na nossa biblioteca. Não se preocupe, temos o seu treino coberto. Aqui está como pode criar exercícios personalizados só para si.
Iniciar Treino
Clique em Criar
1. Dê-lhe um nome como agachamento modificado
2. Selecione tantos grupos musculares quanto aplicável
3. Temos 4 combinações. Pode ter zero, um ou dois. Por exemplo, os seus exercícios de força tradicionais terão repetições e peso. Os seus exercícios de cardio tradicionais terão duração e distância. Uma prancha terá apenas duração, talvez peso se for um praticante avançado. De qualquer forma, apoiamos tudo para si.
4. Selecione o equipamento
5. Clique em adicionar, o exercício é adicionado ao seu treino ativo
Quando voltar para o seu próximo treino, pode usar a funcionalidade de pesquisa para localizar o exercício personalizado